CLOSE
σύντομα μαθήματα στεροειδών για βάρος, αποδεδειγμένα μαθήματα
Σύντομα μαθήματα στεροειδών ανά μάζα
Η λήψη στεροειδών με διάρκεια που δεν υπερβαίνει το ένα μήνα (τέσσερις εβδομάδες) συνεπάγεται σύντομη πορεία. Πιστεύεται ότι η συνεχής λήψη αυτών των φαρμάκων είναι καλύτερο για δύο ή τρεις εβδομάδες κατ 'ανώτατο όριο. Μια παρόμοια μέθοδος λήψης στεροειδών προτάθηκε από τον Bill Roberts, χάρη στην οποία μια παρόμοια προσέγγιση έχει εξαπλωθεί μεταξύ των bodybuilders σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβα
πώς να κάνετε καρδιο - καρδιο - προπόνηση: παρανοήσεις και μύθους
Καρδιοκατάρτιση: πλάνες και μύθοι
Η καρδιοχειρουργική στοχεύει κυρίως στην εκπαίδευση του καρδιακού μυός. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος στο bodybuilding, όπως πολλοί παραμελούν αυτές τις προπονήσεις. Και είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τους κύριους μύθους και θα δώσουμε συστάσεις για αυτό το είδος εκπαίδευσης. Η εκπαίδευση Cardio περιλαμβάνει: τρέξιμο, βάδισμα, άλμα, ποδηλασία. Περιεχόμενα
πρόγραμμα για αποτελεσματικό κέρδος μυών
Πρόγραμμα για αποτελεσματικό κέρδος μυών
Πολλές επισκέψεις σε ιστότοπους σχετιζόμενους με το bodybuilding με πείθουν ότι ένα από τα πιο συναφή θέματα και το θέμα της ενεργού συζήτησης σχετικά με αυτά είναι τα θέματα της ταχείας αύξησης της μάζας και της αύξησης των μυών , που ενθουσιάζουν όχι μόνο τους αρχάριους αλλά και τους σεβάσμους αθλητές. Παρόλο που αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αξίζει να κοιτάξουμε τον εαυτό μας από το εξωτερικό σε μια εποχή που τα κύρια καθήκοντά μας ήταν αποκλειστικά η οικοδόμηση τεράστιων μυών, κερδίζοντας το μέγιστο βάρος, δίνοντας όγκο στους δικέφαλους μ
Μήπως οι ανατροπές χρειάζονται bodybuilding;  τραυματισμό, αυξημένη μέση
Μήπως οι ανατροπές χρειάζονται bodybuilding;
Υπάρχουν τρεις κύριοι κλάδοι στον τομέα της powerlifting, μεταξύ των οποίων το deadlift κατέχει μια ιδιαίτερη θέση. Αυτή η βασική άσκηση έχει σχεδιαστεί για να αναπτύξει και να ενισχύσει την πλάτη σας. Η εφαρμογή του σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε απολύτως όλες τις μυϊκές ομάδες, και όχι μόνο τις ραχιαίες. Αυτή η άσκηση είναι καλή για τους powe
την ιστορία και την εξέλιξη του bodybuilding
Ιστορία του bodybuilding
Από την εποχή της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και της αρχαίας Ελλάδας, ένα όμορφο σώμα με καλά αναπτυγμένους μύες απολάμβανε ιδιαίτερη προσοχή ανάμεσα στους γλύπτες και τους ζωγράφους. Η λατρεία της φυσικής τελειότητας και ένα όμορφο σώμα υποστηρίχτηκε ήδη από τις γνωστές ασκήσεις σωματικής άσκησης για την ενίσχυση της σωματικής δύνα
Επιλογή Συντάκτη
none, May 2020
Καμπύλο μπαρ barbell
Στο bodybuilding χρησιμοποιούνται πολλοί εκπαιδευτές και εξοπλισμός. Το μεγαλύτερο μέρος της εκπαίδευσης γίνεται με αλτήρα ή μπάρα. Συνήθως χρησιμοποιούν κελύφη με ευθεία λαιμό, αλλά ορισμένες ασκήσεις είναι ευκολότερο να κάνουν με καμπύλες. Ονομάζεται επίσης το λαιμό EZ και βρίσκεται σε κάθε καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο. Μια μπάρα με ένα καμπύλο δάκτυλο χρησιμοποιείται συχνότερα για ασκήσεις τρικεφάλου και δικεφάλου. Ένα τέτοιο β
Δημοφιλείς Αναρτήσεις
none, May 2020
Πίνακας θερμίδων - δημητριακά (δημητριακά)
Ο πίνακας θερμίδων παρουσιάζει προϊόντα όπως: δημητριακά - δημητριακά. Όλα τα δεδομένα υποδεικνύονται ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Προϊόν Νερό Σκίουροι Λίπη Υδατάνθρακες Kcal Ηρακλής 12 13.1 6.2 65.7 355 Το φαγόπυρο γίνεται 14 9.5 1.9 72, 2 326 Ο πυρήνας του φαγόπυρου 14 12.6 2.6 68 329 Καλαμπόκι 14 8.3 1, 2 75 325 Μάννα 14 11.3 0.7 7